ทำไม การดื่มกาแฟดำช่วยเผาผลาญ ลดน้ำหนักได้?
อัพเดทล่าสุด: 12 ก.พ. 2025
155 ผู้เข้าชม
- มีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย คาเฟอีนในกาแฟเป็นส่วนช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญเมตาบอลิซึม (Metabolism) ในร่างกายถึง 3-11% และหากดื่มกาแฟดำก่อนการออกกำลังกำลังกายจะช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน
- ระงับความอยากอาหารได้ กาแฟดำหรือคาเฟอีนจะจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ แล้วยังสามารถลดความอยากอาหารได้อีกด้วย
- มีส่วนช่วยลดไขมันในร่างกาย คาเฟอีนในกาแฟดำนั้นมีฤทธิ์กระต้นระบบประสาทส่วนกลาง และกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) ให้สูงขึ้น เพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้แตกตัว และสลายไขมันได้ง่ายขึ้น
